えごま油 関連ツイート
【良い油、悪い油】
・積極的にとるべき油（α-リノレン酸）…えごま油、しそ油、（亜麻仁油）魚の油
・とりすぎず、良質のものをとると良い油（オレイン酸）…オリーブ油、ピーナッツオイル、キャノーラ油
・摂らない方がいい油（トランス脂肪酸）…マーガリン、ショートニング、スナック菓子@takabbd7 2020/05/25 03:08
ここ1ヶ月、小松菜再生プランターをしていたのですが、昨日収穫、本日調理と相成りました。切らずにそのまま多めのごま油とニンニク、塩コショウ、鶏がらスープ少々で味濃い目に頂きました。うめえ。 https://t.co/WBHn5jX0e4
@shuichi1219 2020/05/25 21:08
@Sanan_Cham @albeelll え、ごま油オンリー？？
@onakaitatarou 2020/05/25 22:28
調べたら、オメガ3脂肪酸を摂ると言う点では、一緒っぽいｃ⌒っﾟдﾟ)っφ ﾒﾓﾒﾓ...
うーんクセはどうなんだろう？？
亜麻仁油もえごま油もクセがあるとは聞いてるけど
ちなみに私は遺伝子検査で、脂も糖も相性が悪いので、アプリの規定量以上の油分は取りません（聞いてない）@yuki_shiro_neko 2020/05/26 12:02
【#今日のムスメさんのご飯】
◆麻婆豆腐丼
(挽肉/豆腐/ニラ/玉ねぎ/人参,鶏ガラ/味噌/醤油/ごま油)
◆いんげんの胡麻和え
◆さつまいもの甘煮
◆中華スープ
(玉ねぎ/人参/えのき/わかめ,鶏ガラ/醤油) https://t.co/C9AT45Y7j5@hmnk_5522 2020/05/25 14:31
@sakianju え、発想力すごい…
ごま油や鶏ガラもだしスープとかをそこで味付けに使うのも二度美味しい…
今度お腹すいてるときに真似させてもらお😋@zrsmj 2020/05/25 15:06
